Sopa Tom Yum – Fitness Faith Faith


Salte para a receita

Siga para o leste e inicie uma deliciosa refeição tailandesa com esta sopa saborosa, cheia de legumes e camarões.

O que você ganha quando combina sabores únicos, como capim -limão, gengibre, alho, pimentões tailandeses, molho de peixe e suco de limão em um caldo saboroso? Ora, a sopa Tom Yum totalmente deliciosa, é claro! Não é segredo que eu amo comida tailandesa. Sim, eu sei que amo toda comida! O que você espera? Eu sou um escritor de receitas, afinal. Mas o tailandês é definitivamente uma das minhas cinco principais cozinhas favoritas.

Quais são os outros? Bem, eu poderia trapacear e dizer o Mediterrâneo, que abrange a Itália, Espanha, Grécia, norte da África e Oriente Médio. Afinal, dizer que o Mediterrâneo conta apenas um. Depois, há a culinária latina, que inclui México, Brasil, Peru, Colômbia, Argentina e El Salvador. Eu também amo esses alimentos. Não vamos esquecer a culinária asiática da China, Coréia, Japão, Índia e Vietnã – já sabemos que sou obcecado por cozinhar tailandês. Então, aí está: três das minhas cinco principais cozinhas regionais favoritas. O que está faltando? Por que, América, é claro! De Boston a San Diego e Miami a Seattle, você não precisa se afastar de casa em busca de boa comida. Os pratos do Caribe e da Polinésia amarram para o quinto lugar. E sim, eu também adoro alimentos escandinavos. Oh bem – o que posso dizer? Eu amo comida!

Então, vamos falar sobre o que torna a sopa de Tom Yum tão especial. Claro, o camarão suculento, os tomates suculentos e os cogumelos terrosos são fantásticos, mas são realmente apenas a cereja do bolo proverbial – ou, como você pode dizer, as inclusões da sopa. A verdadeira estrela aqui é o caldo saboroso, perfeitamente equilibrado com calor, tang e um toque de doçura. É uma explosão de sabor repleta de umami na sua boca. Normalmente, substituo o açúcar de coco por açúcar comum, pois não cozinho com açúcar refinado. Você também pode usar versões sem glúten de molho de peixe e molho de soja-tamari ou aminos de coco também funcionam-se necessário.

Sopa Tom Yum - Faithfitness

Posso usar a pasta Tom Yum para fazer esta sopa?

Você não precisa Pasta Tom Yum Para fazer esta sopa, mas se você quiser economizar algum tempo de preparação, temos uma receita para ela! Para usar a pasta, aqueça o caldo de frango em fogo médio-alto até que ferva. Misture duas colheres de sopa de pasta de tom yum até incorporar totalmente, depois prove e adicione mais, meia colher de sopa de cada vez, até atingir o sabor desejado (não mais que quatro colheres de sopa).

Continue com as etapas dois a cinco nas instruções da receita, omitindo o capim -limão, gengibre, alho e pimentões, já que a pasta cobre esses sabores. Eu também recomendo reduzir o suco de limão e o molho de peixe a uma colher de sopa cada e depois ajustar após a degustação.

Sopa Tom Yum - Faithfitness

Como faço para armazenar sobras?

Deixe as sobras esfriarem até a temperatura ambiente e guarde em um recipiente hermético na geladeira por 3-4 dias. Você também pode congelar esta sopa por até 3 meses em um recipiente seguro para freezer ou bolsa com zíper. Descongele durante a noite na geladeira e reaqueça suavemente no fogão. Cogumelos e tomates podem mudar a textura quando congelados; portanto, considere removê -los antes de congelar e adicionar novos ao reaquecer.

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Servindo sugestões

Tom Yum Sopa é a partida perfeita para qualquer refeição tailandesa. Compare -o com aperitivos como Salada de mamão tailandêsAssim, Espetos de frango grelhado tailandês de abacaxi com molho de amendoimAssim, Alface tailandesa envolveou Salada de pepino tailandês. Para a rede elétrica, tente isso Receita de curry vermelho tailandêsAssim, Curry verde tailandêsAssim, Frango Pad Thaiou Panang Curry. Adicionando alguns Berinjela cozida no vapor Faz um ótimo lado se o seu prato principal não tiver vegetais. Não se esqueça da receita Arroz de jasmim– o acompanhamento perfeito. Termine com Mango Rice pegajoso Para uma sobremesa tailandesa clássica.

Sopa Tom Yum - Faithfitness

Ingredientes

  • 6 xícaras caldo de frango com baixo teor de sódio
  • 4 perseguições de capim -limão apenas parte interna macia, fatiada
  • 1 polegada pedaço de gengibre fresco fatiado
  • 4 cravo alho picado
  • 3 pimentões tailandeses frescos ou 1 jalapeño fatiado
  • xícaras cogumelos ostra ou botão, fatiado
  • 1 Tomate médio corte em cunhas
  • libras camarão de tamanho médio descascado e evocado
  • 2 colheres de sopa Molho de peixe
  • colheres de sopa suco de limão de cerca de 1-2 limas
  • 1 colher de sopa Molho de soja com baixo teor de sódio
  • 1 colher de chá açúcar
  • Folhas de coentro fresco para decorar
  • Cunhas de limão Para servir, opcional

Instruções

  • Em uma panela grande, leve o caldo de frango para ferver em fogo médio-alto. Com um martelo de carne ou a borda de uma faca, esmague o capim -limão, gengibre, alho e pimentões; Adicione -os ao pote.

  • Reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos para deixar os sabores se misturarem.

  • Adicione os cogumelos fatiados e as fatias de tomate ao caldo. Cozinhe por 5 minutos, até que os cogumelos fiquem macios. Adicione o camarão e cozinhe por 2-3 minutos, até que o camarão esteja rosa e cozido.

  • Misture o molho de peixe, o suco de limão, o molho de soja e o açúcar. Prove e ajuste os temperos, se necessário.

  • Coloque a sopa quente em tigelas. Decore com folhas de coentro fresco e cunhas de limão, se estiver usando. Sirva imediatamente e devore.

Informações sobre nutrição:

Calorias: 225KCAL (11%) Carboidratos: 14g (5%) Proteína: 39g (78%) Gordo: 3g (5%) Gordura saturada: 1g (6%) Sódio: 1133mg (49%) Fibra: 1g (4%) Açúcar: 5g (6%)

Isenção de isenção de nutrição

Receitas escritas e produzidas no Faith Faith Faitness são apenas para fins informativos.





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